Kutajwa kwa gia za nje, marafiki wengi wa ALICE wanakumbuka ni Begi za Mkoba, mahema, koti, mifuko ya kulalia, viatu vya kupanda mlima…
Kwa vifaa hivi vinavyotumiwa kawaida, Kila mtu atalipa kipaumbele maalum na tayari kutumia pesa nyingi juu yake.
Kuhusu miti ya kutembeza
Watu wachache hupuuza umuhimu wake, nadhani ni hiari hata utumie.Ni suala la kupata moja ambayo inafaa.
Lakini kwa kweli
Nguzo ndogo ya kusafiri lakini muhimu sana.Ikiwa unataka kutembea nje kwa afya, Pata jozi ya nguzo za kuaminika za trekking na ujifunze kuitumia kwa usahihi muhimu kabisa.Mbali na kulinda magoti yako kwa ufanisi.Inaweza pia kupunguza uzito wa kupanda kwako kwa karibu 30%.Fanya matembezi yako ya nje iwe rahisi na ya kustarehesha zaidi.Unaweza kufurahia zaidi furaha ambayo asili hukuletea
Kwa nini unahitaji miti ya kusafiri?
Kulingana na wataalamu wa matibabu, nguvu ya athari kwenye goti ni karibu mara 5 ya uzito wa mwili wakati wa kushuka mlima haraka.
Ikiwa mtu mwenye uzito wa kilo 60 atashuka kutoka mlima kwa urefu wa mita 100 na anahitaji kuchukua hatua 2 kwa kila mita 1 chini, basi magoti yetu yatakuwa na athari 200 za kilo 300;
Ikiwa unapanda milima ya juu, magoti yako yatateseka zaidi na zaidi.Baada ya muda, ni rahisi kusababisha uharibifu wa magoti pamoja na viungo vilivyo wazi, ambayo huongeza sana nafasi ya kuteseka na arthritis na magonjwa mengine.
Kwa hivyo usidharau nguzo hii, inaweza kupunguza shinikizo kwenye miguu yako ya chini, epuka maumivu ya mgongo na mguu baada ya kupanda, na kupunguza uvaaji wa goti.Baada ya kutumia miti ya trekking, 90% ya misuli inahusika, na nguvu ya mazoezi haipunguzi lakini huongezeka.Kiasi cha mazoezi ya kutembea na fimbo kwa kweli ni sawa na kukimbia.
Muda wa kutuma: Jul-27-2022